La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation pour apaiser le corps et l’esprit. Elle vous aide à identifier ce qui vous freine, à l’accueillir sans jugement et à vous en libérer progressivement.

Au cours des séances, je vous accompagne vers un État Modifié de Conscience, cet espace entre veille et sommeil propice à la transformation intérieure. Dès notre première rencontre, une écoute attentive et intuitive me permet de vous guider avec bienveillance. Des exercices simples peuvent vous être proposés pour prolonger les bienfaits entre les séances et devenir pleinement acteur de votre mieux-être.

La sophrologie s’adresse aussi aux enfants. Elle les aide à mieux comprendre leurs émotions, à se recentrer et à développer confiance en eux. Grâce à des outils ludiques et adaptés à leur âge, ils apprennent à gérer le stress du quotidien et à renforcer leur équilibre intérieur avec légèreté.